Cykl 5 treningów, podczas których będzie można spróbować boksu, kickboxingu, karate, taekwondo, capoeiry, kung-fu. Uczestnicy poznają też podstawowe techniki samoobrony, dowiedzą się, jak się bronić przed napastnikiem, i co zrobić, by własne ciało służyło jako broń. Każde zajęcia będą składały się z rozgrzewki, ćwiczeń aerobowych, siłowych, zwinnościowo-wytrzymałościowych i rozciągających.

Zajęcia prowadzi Patryk Długosz.